地盤

我曾經在加拿大住過幾年，發現加拿大的老外隣居，平時大多數都很早就睡了，晚上九、十點，整條街大多數家庭的燈都關了。特別是家裡的小孩，都在晚上八、九點就趕上床了。回到亞洲，無論住在大陸還是台灣，所有的孩子做完功課都已經十一點了。兩岸的教育系統都用古老的填鴨式教育，只著重於灌輸書本的知識，從來不注意知識和生活的聯結。

雖然在學校裡也有健康教育的課程，卻僅止於文字，從來沒有讓孩子有機會真正過著可以得到健康的生活，現在的孩子連最基本的早睡都是奢侈的妄想，在這樣的環境，再多的健康教育也不能帶給孩子健康。沒有良好的睡眠，學校裡的體育課，也不可能真正鍛練出健康的孩子。發展出這種病態教育體系的兩岸教育主管機構和官員，實在是人民健康的最大殺手。兩岸的醫療支出愈來愈大，年輕人得到重病的機率愈來愈高，病態的教育體系是主要的罪魁禍首。

早睡早起身體好，是每一個人幼年時學校裡都教過的內容。可是單單學校指定的功課，就已經讓人無法早睡。大多數孩子在年幼時，根本沒有機會試試早睡是不是真的可以讓身體變好。這種知和行不一的教學方法，使得『光說不練』都快成了中國人的民族性。中國人是最懂得養生知識的民族，但是生活上卻是最不健康的。香港和台灣是全世界睡得最晚的地區，大陸的主要城市這幾年的『現代化』，也慢慢跟上了港台的腳步。

兩岸的中國人都有『不能讓孩子輸在起跑點』的想法，因此，從孩子很小的時候，就開始安排各種補習的功課。家庭環境好的，除了正常的功課，還加上鋼琴、畫畫、舞蹈、珠算…等。這些繁重的功課壓力，不僅沒有真正讓孩子贏在起跑點，常常讓孩子還沒有起跑就先輸掉了健康。

首先練習一種逆腹式呼吸法，吸氣時由鼻子自外界吸入新鮮空氣至胸腔肺臟中，同時收小腹將腹部濁氣擠入胸腔肺臟中，吸氣時緩緩均勻的進行。吐氣時則反其道而行，將胸腔肺臟中的氣體一部份自口鼻呼出，一部份送自小腹，放鬆吸氣時收縮的小腹，同樣的呼氣時也要和吸氣時一樣緩緩均勻的進行。

這種呼吸方法，每次呼出的氣體中至少有一半是從腹部來的濁氣．原來的胸式或腹式呼吸法，呼出的氣中濁氣的比例多半很低．

這個笑話反映出一般人對專業人員的刻板形象。他們覺得醫師、會計師、律師好小氣，連問個問題都要收費。了解他們的人就知道，知識和時間是他們唯有的存貨，他們必須不斷花高價追求新知，否則存貨會空。他們也必須懂得管理時間，否則知識也得不到報酬。其他各行各業也許沒那麼明顯，但知識和時間的管理也關係著事業的成敗，家庭管理也是一樣。

「金錢換取知識」

家庭財務管理的第一觀念是：「知識就是金錢」。

有個從中國來的律師，執照到美國後不能用，只好到餐館打工。他越想越不對，決心回學校念書，花三年時間，借錢念完法學博士，考上律師執照，工作幾年後自己開業。因為他同時有美國和大陸的律師執照，變成跨國公司倚重的人才，現在做得非常成功。

如果受限於經濟條件，不能用自己的錢買知識，則要「用他人的錢」來買知識。美國有很多為新移民提供的免費教育和訓練課程，因為高科技的進步，網路提供各種免費的知識，圖書館也提供各種圖書。不斷地追求新知，可以讓自己輕鬆地靠知識賺錢。美國很多工作都要執照和學位，有學位和執照可以證明自己的能力，也容易有中等以上的生活。